【四百米障礙】四百米障礙短時間內如何提高

時間：2024-11-06作者：河北勝川體育器材制造有限公司瀏覽：524

河北勝川體育器材制造有限公司專注于四百米障礙,200米滅火障礙,300米障礙,400米障礙,戶外健身器材廠家,軍事訓練器材,戶外拓展器材等

• 詞條

  詞條說明

• 室外健身器材如何安裝

  室外健身器材如何安裝室外健身器材安裝事項：1、埋入地下的器材立柱，應可靠地固接支承盤或橫向支承；2、室外健身器材安裝各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應該大于或等于400毫米*400毫米，且不應將混凝土地基處置為下小上大的形狀；3、澆注器材地基所使用的混凝土強度應**C20，且在地基沒有完全凝固前，應有專人監護；4、器材立柱埋入地下的深度：當器材地面以上的高度2000毫米時，應大于500毫米；器材

• 四百米障礙器材詳介

  400米障礙器材的規則為：士兵由出發點低姿俯臥起跑，空跑100米，轉折進入障礙區。障礙區來回轉折200米，依次為：五連樁、寬壕溝、低板、高板凳、*木橋、高板、鐵絲網。再轉折，跳躍過鐵絲網。*訓練為什么要四百米障礙?四百米障礙器材，專業的*特訓器材，由7個訓練器材組成，每個器材的設計，都合乎情理，都充分鍛煉士兵的體力，耐力。四百米障礙器材包括哪些：400米障礙場共分為14個障礙物，主要為跨樁、壕

• 200米滅火障礙

  ? 單個場地長100米，寬6米，面積600平方米。跑道全程200米，土質地面，有條件的可鋪設塑膠，共設置10個障礙物。各障礙物的距離為：起點**架速降5米，高架速降距*木跨橋18米，*木跨橋距倒木翻越16米，倒木翻越距塔頭跳躍16米，塔頭跳躍距峭壁吊繩14米，轉折點距陡坡沖刺5米，陡坡沖刺距密林穿行13米，密林穿行距河流橫渡17米，河流橫渡距翻山越嶺18.5米，翻山越嶺距跨越溝渠15米。

• 400米障礙訓練器材單項器材安裝尺寸

  400米障礙訓練器材單項器材安裝尺寸，四百米障礙器材每項安裝間距尺寸，轉折旗距跨樁5米，跨樁距壕溝10米，壕溝距矮墻15米，矮墻距高板跳臺、水平梯15米，高板跳臺、水平梯距*木橋20米，*木橋距高墻18米，高墻距低樁網10米，低樁網距轉折旗7米。400米障礙詳細規格；? 梅花樁；由5個直徑0.3米，高出地面0.1米的跨樁組成。右邊三個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.3米，一跨樁中