洛陽武術(shù)學(xué)校教練為您淺析六合拳的心得體會

時間：2013-07-09作者：洛陽易佰網(wǎng)絡(luò)技術(shù)有限公司瀏覽：106

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  ? ? 1、“十字把”是心意六合拳的基礎(chǔ) ? ? “十字把”是習(xí)練心意六合拳的基本功，只有在練好十字把的基礎(chǔ)上，才能繼續(xù)練好心意六合拳的其它動作，才能達(dá)到內(nèi)外六合(外三合是：右肩與左胯合，右肘與左膝合，右手與左足合；內(nèi)三合是：心與意合，意與氣合，氣與力合)。推十字把時，要求束肩、沉肘、拔**，只有束肩和沉肘。體內(nèi)的氣才能向下沉，只有頭往上拔，天氣(陽氣)才會經(jīng)

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