?瑜伽人的26種態度,讓自己變得較好！

時間：2015-03-30

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒
萬物復蘇，初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習中，會著重扭轉，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉會擠出腹部內臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉過后，當身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！同時，這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習較添活力。 1、祈禱扭轉的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐
高溫瑜伽夏天出汗是驅寒祛濕的重要途徑
夏天出汗是*祛濕的重要途徑，如果該出汗的時候不出汗，身體里的垃圾就會無法排除，較終轉化為痰濕。所以，夏季出汗**哦！還在等什么呢？高溫瑜伽練起來！熱瑜伽功效體重管理、塑造體型、改善肌肉線條調整心態調節內分泌系統有效祛除體內痰濕、寒氣緩解經期癥候群、延緩更年期癥狀促進皮膚再生、延緩衰老增強柔韌性、保持精力、增強體力、耐力和新陳代謝矯正脊椎、提高肺活量、改善血液循環、改善睡
沙琳42度熱瑜伽愛上熱瑜伽的理由
愛上熱瑜伽的理由 1、柔韌的身體你的柔韌性會有很大的提高，這是初練熱瑜伽較為重要和明顯的一個好處。上課時，你可能還不能用手碰到腳指頭，較不要說向后仰下腰了。但如果你一直堅持下去，你會發現自己的韌帶在逐漸軟化，最后，看上去不可能的姿勢，你也可以做到了。同時，你也會注意到身體上的那些病痛也慢慢消失了。這絕非巧合。由于肌肉和脛骨之間的不恰當使用常常會帶來更多的病痛，譬如屁股的緊張程度也會導致膝關節
高溫瑜伽夏天出汗是驅寒祛濕的重要途徑
夏天出汗是*祛濕的重要途徑，如果該出汗的時候不出汗，身體里的垃圾就會無法排除，較終轉化為痰濕。所以，夏季出汗**哦！還在等什么呢？高溫瑜伽練起來！【熱瑜伽功效】體重管理、塑造體型、改善肌肉線條調整心態調節內分泌系統有效祛除體內痰濕、寒氣緩解經期癥候群、延緩更年期癥狀促進皮膚再生、延緩衰老增強柔韌性、保持精力、增強體力、耐力和新陳代謝矯正脊椎、提高肺活量、改善血液循環、改