養生知識，沖涼水澡很可能會生病，一定要注意！

時間：2020-01-05

作者：中推聯合（北京）醫學研究院

詞條
詞條說明
頻繁的推拿按摩對身體真的有好處嗎？
推拿按摩能放松筋骨、*疲勞，因而受到大眾的喜愛。隨著現在百姓保健意識的增強，推拿按摩也較加流行，只要頸肩部或是身上哪兒不太舒服，一般首先就會想到去做按摩。那么，頻繁推拿好嗎?毋庸置疑，推拿按摩可以在一定程度上緩解疼痛、解除疲勞，但頻繁的按摩不一定有益。這是因為，現代人生活活動量和活動幅度小，基本沒有劇烈運動，只有一小部分(約20%)的肌肉處于持續運動狀態，而大多數(約80%)的肌肉處于“休眠”狀
養生知識，五臟好不好，按按肚臍就知道
肚臍，中醫稱之為“神闕”（變化莫測為“神”，“闕”指要處），從本質上來說就是胎兒出生后，臍帶脫落留下的疤痕。?肚臍位于髂前上棘水平的腹部正中線上。它是全身361個穴位中一看得見、摸得著的穴位，它與人體十二經脈相連，與五臟六腑相通。?? 從臍帶剪斷那一刻起，我們才算獨立的個體來到這個世界。然而，此后我們似乎就很少關注肚臍了。其實肚臍的作用遠比你想象的大。?
冬天扶陽之法，踮腳跟才是最好的嗎？
中醫認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。問題交點：血管堵塞，導致氣血運行不暢。解決方案：運動加快血液循環速度運動升陽。中醫認為，腳與人體全身的經絡相通。“**從寒起，寒從腳下生”。俗話說：“樹枯根先枯竭，人老腳先衰，養生先養腳”，足底是人體*二個
養生知識！排寒氣少生病！幾種排寒氣的方法
寒氣濕氣是怎么形成的夏季喜食冰鎮酒水飲料，寒涼水果、海鮮等都會導致濕氣寒氣的增加。夏天人體毛孔擴大時候,卻頻繁使用空調夏季我們流汗時一般毛孔會擴大。所以在不是很熱時，還是不要開空調為好，實在太熱的話，我們可以開一會，等空氣涼了以后，關一段時間的空調，一是對自己身體好，二來對空調的使用壽命也會增加。西醫的感冒是抑制癥狀,抑制身體排除寒氣,強行將寒氣壓在體內不得舒發,帶來的后果就是人們體內寒濕普遍很重