產后康復解說月子期間的飲食特點

時間：2020-01-05

作者：深圳市奕晨月子會所有限公司

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幾點新生兒護理常識，新手爸媽提前了解，月子里帶娃才會得心應手
對于沒有經驗的新手媽媽來說，剛帶娃，尤其又是個剛出生一周的新生兒寶寶，不免會手忙腳亂，被娃的“各種狀況”折騰得焦頭爛額，懷疑人生。但其實，很多新生兒寶寶的表現都是正常，而新手媽媽只需要按正確的方法做好護理就好了。那照顧剛出生一周的新生兒寶寶，都需要注意些什么呢?跟著京媽一起來看看這份“新生兒護理秘籍”吧。1. 體重下降新生兒寶寶出生后在較初的幾天體重不是上升而是下降，出生后3-4天下降到較低點，比
月子里產婦感冒的預防與護理
產婦分娩后10天內，一般出汗較多，因為通過排汗可以排出體內積蓄的廢物，這是正常的生理現象，但因出汗過多，毛孔張開，易受風寒而引起感冒及咳嗽，這對產后恢復健康是不利的，還會致病，留下病根。作為一個良好月嫂就需要注意以下幾個方面的預防：(1)居室要通風，但要避免直接吹風，無論冬夏都要適當開窗，通風換氣，保持室內空氣新鮮。(2)冬天將室溫控制在22～26℃，夏季高溫時，為避免中暑，室內開空調的溫度應控制
產后康復解說月子期間的飲食特點
通常情況下一般產婦產后1～2天，由于勞累，新媽媽的消化能力減弱，應該吃些容易消化、富有營養又不油膩的食物，如牛奶、豆漿、藕粉、面片、大米或小米等谷類煮成的粥、掛面或餛飩等。以后隨著消化功能的恢復，可進普通飲食，但在產后的3～4天里，不要喝太多的湯，以免乳房瘀脹過度。待泌乳后才可以多喝湯，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯、元肉紅棗湯、肉骨湯煮黃豆等，這些湯類既可促進乳汁分泌，又含有豐富的蛋白質、礦物
關于產后康復的重要性，你了解多少？
很多產后媽媽交流生育經驗，有個說法 “**胎產程比較長，*二胎就會很快啦。”但是過程太快，真的就很好嗎?這不排除是盆骨間隙過寬，盆底肌承托力不足造成的可能。那么盆底肌沒有修復，會造成哪些困擾呢?1、體型體態有些媽媽產后被老公叫做“小腹婆”。我們的上半身依靠骨盆作為支撐，所以骨盆一松弛，臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉就被過度調用來支持身體結構。肌肉群**負荷用力，雙腳由于施力不均衡也容易