養生知識，膝關節一動“咔咔響”？要警惕了

時間：2020-06-15

作者：中推聯合（北京）醫學研究院

詞條
詞條說明
頻繁的推拿按摩對身體真的有好處嗎？
推拿按摩能放松筋骨、*疲勞，因而受到大眾的喜愛。隨著現在百姓保健意識的增強，推拿按摩也較加流行，只要頸肩部或是身上哪兒不太舒服，一般首先就會想到去做按摩。那么，頻繁推拿好嗎?毋庸置疑，推拿按摩可以在一定程度上緩解疼痛、解除疲勞，但頻繁的按摩不一定有益。這是因為，現代人生活活動量和活動幅度小，基本沒有劇烈運動，只有一小部分(約20%)的肌肉處于持續運動狀態，而大多數(約80%)的肌肉處于“休眠”狀
按摩一下手，原來可以治療這么多疾病
人的手上有著非常復雜的穴位，平時多按一按這些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。跟小編一起來學一學，這幾個手部按摩的小技巧吧。每天按按手，健康舒適天天有！1、**頸椎病現代人經常在桌**坐就是很長時間，很*得頸椎病，哪怕還沒有到病變的程度，脖子不舒服也是常態。頸椎病對人的健康危害很大，可能帶來80多種不適的癥狀。但其實我們只要拉一拉自己的大拇指，就能預防頸椎病了。拉大拇指要像這樣，拉中有牽，牽中
每天揉一次大腿內側，兩周后，身體變化的奇跡出現了！
現代人的生活壓力大，雖然注重保養，但仍有很多人氣色不好；而隨著年齡的增長，很多中老年朋友也會遇到下面這位朋友的問題：經常面色萎黃，神情憔悴，臉上總感覺像蒙著一層薄薄的黃氣一樣；而且在說話的時候，聲音中還帶著嘶啞?！白约阂仓酪研姆砰_，可是每天都感覺沒什么讓人高興的事，一睜眼就覺得看哪都不順眼，老是悶悶的，喘氣都不暢快?！甭犓徽f，這明顯是肝經淤堵，肝血不足。后來，在一位中醫朋友的建議下，她試著每
冬季溫陽補血的食療方之一：當歸生姜羊肉湯
這個處方在經方中非常**氣，金匱原文中*135條 :?寒疝，腹中痛，及脅痛里急者，當歸生姜羊肉湯主之。?當歸生姜羊肉湯?當歸三兩? 生姜五兩? 羊肉一斤，右三味以水八升，煮取三升，溫服七合，日三服，?若寒多加生姜成一斤，痛多而嘔者，加橘皮二兩，白術一兩，加生姜者，亦如水五升，煮取三升二合服之。(注：折合現代用量為當歸10克，生姜15克，羊