精神障礙——睡眠的無形**

時間：2020-08-22作者：天津法琴床墊有限公司瀏覽：130

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  詞條說明

• 患病的老年人要注意那些？

  有人觀察，在一夜睡眠中，有時人的體位的變動可達10～50次，而目的就是為了求得舒適的體位。醫學研究認為，較佳的睡姿為右側臥，老年人較應選擇此睡姿。因為右側臥可使全身肌肉得到較滿意的放松，又可增加肝血流量，利于腸胃蠕動，促進食物的消化與吸收。 然而，對于患病的老人就要特別注意了，應因病而異。 胃病是生活中比較常見的疾病，主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些人來說，較好是朝右側睡。從解剖學

• 醫生教你怎樣對付失眠！

  醫生教你怎樣對付失眠！ 據調查，在心理門診經常有因失眠而困擾不安的來訪者，他們大都有個共同的特點：性格敏感、多疑、自信心不足、固執、猶豫不決、**主義、愛擔心焦慮。對偶爾的幾次失眠造成的頭疼、注意力渙散、記憶力下降等癥狀，總是感到憂心忡忡，耿耿于懷。 他們每天上班都是無精打采，抱怨說：“唉！昨天晚上又沒有睡好覺！今天簡直沒法工作！”到了晚上，他們總是想方設法地讓自己“今天什么也別想，一定要睡個好覺

• 疲勞駕駛與睡眠之間的關系！

  疲勞駕駛與睡眠之間的關系！ 睡眠不足導致疲勞，在這種狀態下開車上路，發生交通事故的幾率將成倍增加！這是某專業機構根據較新研究數據得出的結論。該機構的數據顯示：60%的疲勞駕駛事故是睡眠不足4小時或睡眠質量低引起的。 為了引起社會對疲勞駕駛的關注，展開了一項題為“您經常疲勞駕駛嗎？”的調查。調查結果顯示： ①疲勞駕駛非常普遍：有89.2%的駕駛員承認有過疲勞駕駛的經歷； ②通常在駕車2個小時以上會感

• 老年人白天打盹有益健康

  老年人白天打盹有益健康 有的人認為，老年人打盹是大腦衰老、遲鈍的表現。其實不然，老年人睡眠隨著年齡增長而減少，大多數的老年人又有晨練的習慣，聞雞而起，很早就到戶外或公園里活動，呼吸新鮮空氣，因而，晚上的睡眠時間只有5～6個小時左右，同時老年人肌體新陳代謝降低和生理機能漸衰，以及睡眠時質量不高，夜眠不實、多夢、易醒等，使老年人容易產生疲勞感。 國外一位研究睡眠的學者認為，小睡片刻或者打盹有益人體健康