如何提升跑步的水平到底是提步頻還是加步幅？

時間：2018-11-08

作者：深圳市森菲雅服飾有限公司

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當年風靡的28大杠自行車是這個樣子的，很多人都沒有見過！
當年**的28大杠自行車是這個樣子的，很多人都沒有見過！這幾年，隨著共享單車的流行，市面上又興起了一陣單車熱，特別是摩拜推出的打一款共享單車，以流暢的曲線和充滿未來感的設計俘獲大量粉絲，世界上還有很多大公司比如寶馬、保時捷等品牌，都有制作**自行車，無一是外形炫酷，價格昂貴。但是在很多70后、80后的眼中，這些單車都是交通工具，在他們心中，有一款單車，不僅僅是交通工具這么簡單，還包含著滿滿的情
秋高氣爽，傾力推薦四種致佳的運動方式！
秋高氣爽，傾力推薦四種致佳的運動方式！秋季，天氣轉涼，特別適合運動，每天早起后能運動一會，這樣不僅一天都很有精神，而且對身體也有很大的好處。 1. 爬山爬山是一項非常消耗體力的運動，同時爬山可以有效的緩解我們身體的壓力，感受大自然的美麗，同時陶冶我們的心靈。可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢；爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強你
為什么要在冬天堅持早起？
為什么要在冬天堅持早起？ 01 - 曾文正公說：“做人從早起起。”因為這是每人每日所做的**件事。這一樁事若辦不到，其余的也就可想。記得從前俞平伯先生有兩行名詩：“被窩暖暖的，人兒遠遠的……”，在這“暖暖……遠遠……”的情形之下，毅然決然地從被窩里躥出來，尤其是在北方那樣寒冷的天氣，實在是不容易。惟以其不容易，所以那個舉動被稱為開始做人的**件事。偎在被窩里不出來，那便是在做人的道上**回
夏天出汗10大驚人好處，看完后我把空調關了
夏天出汗10大驚人好處，看完后我把空調關了夏天，很多人恨不得天天躲在“空調房”里，這就導致了夏天本該是出汗的季節，你卻出不了汗！其實這些做法違背人體生理規律，花盡心思讓自己不出汗的養生法也是錯誤的。夏天出汗少，感冒、關節炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發病率也是成倍漲...夏天多出汗才是較健康的。夏天就應該多出汗老人們常說，“伏天汗不流，病來急白頭”，夏天就應該多出汗。人本身就要是順