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詞條說明
注意一:不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人,可以適當提高運動量,一般以脈搏不**過110次/分鐘為宜,較高不得**過120次/分鐘。以往不經常或者說根本不參加體育鍛煉的老同志,首先要選擇適合自己的運動項目。注意二:鍛煉**定要做好準備活動,熱身10~15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。注意三:運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張,如果坐在地上原地不動,人的血液在
(1)單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉,60歲的老年人沒必要做得太快太猛,不必要盡*的努力。有中度癥狀椎間盤**癥的人,可以在單杠上做手臂適度屈曲,腳著地,做半個以上體重的垂吊,其功用相當于垂吊牽引。(2)原地蹬腿。特別提示:凡是帶杠鈴片的器械,不要*地努力去用力,搬起次數不要太多。在平衡木上行走,以手能伸著在上面走為宜,不要無止境地挑戰自己。不要在上面漫不經心地走,一但跌倒易引
籃球架價格 固定籃球架價格的構成有幾部分籃球架固定價格。目前,市場上有兩種類型:線上和線下,固定籃球架價格。正因為如此,對于在線客戶來說,價格往往是他們選擇制造商的一個重要因素。讓我們詳細討論一下。在這里,我們首先要消除所有的外部因素。我們只是簡單地談談市場上常見的固定籃球架價格的構成,主要包括五個部分:籃球架廠家固定。1.球架費用:即整個球架占25%的生產一副籃球架所需的鋼材成本2.生產工人成本
塑膠跑道施工常見的四大問題:施工是所有建筑的基礎,對于塑膠跑道來說也不例外,一個田徑場地的成功與否和施工有著莫大的關系,在塑膠跑道施工建造中,如果沒有嚴格的按照相關的施工計劃來實施,就會出現塑膠跑道驗收無法達標,*損壞等問題,常見的塑膠跑道鋪設建造問題有哪些呢?一、太陽的照射位置、風向條件都是施工的參數,塑膠跑道施工時,如果沒有把握好陽光照射和風向的施工的條件,那么對將來的訓練、角逐都是非常不利
公司名: 滄州晨健體育器材有限公司
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