石家莊場地圍網電話

時間：2024-05-12

作者：鹽山冀圖體育器材有限公司

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滄州場地圍網生產廠家
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小區健身器材正確的使用方式
隨著社區建設的逐步完善，越來越多的社區健身器材被大家廣泛的接受與使用。可是，你知道你身邊這些小區健身器材正確的使用方式嗎?健騎機：有氧運動與肌肉耐力相結合的運動，主要鍛煉肩肌后部、上背肌肉以及大腿肌肉。練習時注意腰背挺直，不要弓腰，手臂與腿協調配合，動作不要過猛。扭腰器：坐式與立式兩種，主要鍛煉腰腹部肌肉。由于阻力很小，動作不可用力過大，注意腰背保持正直。上肢牽引器：鍛煉背部肌肉，既能加強肌肉力量