午睡之時給您的健康加床吧
- 時間：2020-01-05作者：廣州圣托酒店咨詢管理有限公司瀏覽：687
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給您的健康加床吧！ 【午睡的5大好處】 1.每天午睡，有益心臟。2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死于心臟病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的一項研究發現：午睡45分鐘還能降低血壓。美國托馬斯杰弗遜大學睡眠障礙研究中心主任卡爾·道格哈米基認為，其實并不需要長時間午睡，當有困意的時候低下頭閉目養神效果也很好。 2.在12—13點間午睡，避免體
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