邁蘭-充足的睡眠時間解析（一）

時間：2020-06-19

作者：天津法琴床墊有限公司

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詞條說明
邁蘭·正確睡姿解析（二）
正確睡姿解析（二）人為什么要躺著睡覺呢?一想到這個問題我們就會睡不著覺,不過我們還是要好好考慮一下。因為身體躺著睡覺是較舒服的休息姿勢而站著的時侯需要消耗人體的能量,只有身體躺著的時候不需要消耗太多的能量,而且,脈搏和呼吸會自然下降,肌肉也舒下來。當(dāng)人感覺廢勞的時候,自然會躺下身體。像我們做了劇烈運(yùn)動之后,就想躺下來休息,因為這樣可以迅速恢復(fù)疲勞。即使睡不著覺的時候,身體躺下來也是一種很舒服的
.減肥不成功？睡眠很重要！
當(dāng)今，肥胖、艾滋病和癌癥被并稱為21世紀(jì)影響人類健康的三大疾病。隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，不僅在發(fā)達(dá)國家，中國的肥胖人群也正在以5年增長1倍的速度迅速擴(kuò)大，總?cè)藬?shù)已經(jīng)**過了4000**。很多肥胖者都有一種體會，身體越胖越喜歡睡覺，每天飯后就只想睡覺，什么家務(wù)都干不了。反過來說，睡眠越多，人也就越胖，成為一種惡性循環(huán)。盡管過度肥胖者的呼吸系統(tǒng)往往出問題，本身就容易睡覺，但多數(shù)體胖者主要還是因為
光照療法治療失眠！
白色熒光燈的光線，象盛夏的太陽一樣，對于人類是一種讓人感覺充滿活力的光照；相反橙黃色的暖色光線，象夕陽一樣，讓人能解除一日來的疲倦，似乎使人緩口氣得到休息，來修養(yǎng)明日的活力。單單將照明燈的形狀、材質(zhì)、亮度和照射位置梢加變化往往會從心理上帶給人很大改變，使人的生活空間仿佛寬松起來，讓人感覺舒適。對居住環(huán)境而言，光線的亮度不如光線的質(zhì)量來得較為重要。過于強(qiáng)烈的光照固然給人類帶來很大方便；但是同
睡眠中的減肥奧秘
現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，壓力大，以及夜生活、飲酒等不良生活習(xí)慣，都會引發(fā)睡眠障礙。對于女性而言，睡眠不足，不僅對身體造成傷害，較導(dǎo)致肥胖，這也許是絕大多數(shù)女性較為“痛恨”的事。一提到減肥，人們通常會反復(fù)強(qiáng)調(diào)健康的飲食和充分的鍛煉是減肥的較好方法，并且可以避免諸如心臟病和糖尿病的發(fā)生。但是，經(jīng)常被忽略的有關(guān)減肥的另一個關(guān)鍵因素就是“充足的睡眠”。睡眠中，讓你悄然減肥一般人以為睡眠過多容易肥胖，但