持久性的失眠危害！

時間：2020-08-21作者：天津法琴床墊有限公司瀏覽：121

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• 詞條

  詞條說明

• 兒童身體在睡眠中生長!

  “嬰嬰困，一暝大三寸；嬰嬰惜，一暝大三尺。”這是流傳在閩南地區的一首搖籃曲，翻譯過來的意思大致是：“寶寶睡吧，一晚上長高三寸；寶寶可愛，一晚上長高三尺。”這個夸張程度勝過李太白的歌謠，無意中觸及了一個事實：小孩是在睡眠中長個兒的。 一個人的高矮主要取決于其下肢的長短，而下肢的長短又取決于長骨(股骨、脛骨和腓骨)的長短。 小孩的長骨是怎么變長的呢？在長骨的骨干和骨骺(骨兩端膨大部分)之間，有一段透

• 業余睡眠VS專業睡眠

  睡眠對我們，像食物、空氣和水一樣，是生活的必需品。可它偏偏不肯合作，總在較暗的夜里，離我們遠去。或者在陽光明媚的午后，任意搓揉我們的雙眼。失眠與嗜睡，讓我們在睡眠面前顯得好“業余”。如何才能擁有“專業”睡眠？再不讓它在別人的鼾聲里與我捉迷藏。 (1)失眠人——Linda，30歲，運營總監助理在忍受了長期的失眠后，Linda來到了睡眠中心。醫生建議她寫一份睡眠日記，記錄她的睡眠模式、所得到的睡眠時

• 云雀、蜂鳥、貓頭鷹、它們的睡眠，你屬于哪一類？

  這個世界上有兩種人，一種是天不亮就迫不及待跳下床，并精神飽滿地投入到一天的工作中，我們常常把這類人稱為"云雀"； 而另一種人卻要接近中午才會開始蘇醒，到了晚上便開始生龍活虎，很多靈感和創意都是在此時油然而生，我們把這種人比作"貓頭鷹"。 事實上，根據每個人的生物鐘不同，我們可以將人群較細致地分為以下三種類型： (1)云雀型這類人習慣于早睡早起。一般在晚上10點左右上床睡覺，在早晨5點左右起床。這

• 意大利邁蘭，睡眠不足會導致糖尿病

  長期以來，人們都認為睡眠只會影響腦部，美國芝加哥大學醫學院的研究人員在研究中發現，睡眠不足亦會影響荷爾蒙分泌及新陳代謝。 研究人員選擇了II位健康男性作為研究對象，在實驗的**個晚上讓他們睡8個小時，此后的6個晚上每晚睡4個小時，最后7個晚上睡12個小時。研究人員在不同的時段對這些接受實驗者的身體新陳代謝速度，影響血糖濃度的荷爾蒙皮質醇水平和心跳等指標進行測量。結果發現，在研究工作結束后，全部測試