孕期補充阿爾法亞麻酸的重要性

時間：2023-04-06作者：山東嚶嚶俠貿易有限責任公司瀏覽：704

山東嚶嚶俠貿易有限責任公司專注于植物歐米伽3,亞麻籽油微囊粉,亞麻籽油速溶粉等

• 詞條

  詞條說明

• 孕婦營養粥適合放哪些佐料

  對于營養粥來說，不同的做法就需要不同的作料，是根據具體的食材來決定的。在孕期里，營養粥的做法有很多，不同的營養粥所需要的材料也不同。就魚片粥來說,需要相對優質的粳米，還有魚肉、豬肉，根據個人喜好可以加，上腐竹。所需要的作料就有很多，常見的有蔥、姜、香菜等，當然必不可少的就是食鹽了，還可以加入少量的麻油、胡椒粉。比較平常的就是八寶粥了，需要的食材有糯米、白糖、蓮子，可以根據喜好加入一些蜜棗等。雞肉粥

• 孕前需要補充什么營養

  孕期應該要注重補充營養，并且補充葉酸,要補鈣、DHA以及其他微量元素，具體跟孕婦體質決定。懷孕之后對孕婦身體要求較高，需要補充各種營養物質才能更好保證胎兒健康成長，葉酸的補充是非常重要的，胎兒在著床之后，神經管就開始分化，為避免出現畸形，所以進行備孕時就應該要注重補充葉酸，如果葉酸不足會造成很大傷害的。另外也應該要注重多吃營養高的食物，也要吃容易消化的食物，在懷孕晚期，對于鈣物質的要求較高,所以應

• 孕期科普小知識，胎兒大腦什么時候開始發育

  在孕3周時，胚胎的大腦原型基本存在;胎兒腦神經系統在孕5、6周開始發育；孕8周大腦的溝回輪廓明顯出現。在孕12周大腦發育，即腦細胞發育達到**次高峰，孕4-5個月，腦細胞的發育仍處在高峰時期，同時胎兒開始有了記憶痕跡。妊娠*15周時，大腦會出現基本框架，即前腦2個區，中腦1個區，后腦3個區。在此后的孕16-24周大腦迅速發育，處于腦細胞的迅速增殖期，6個月時大腦表面的溝回開始出現，大腦表層的結構也

• 懷孕初期的幾個注意事項

  孕早期以清淡飲食、少量多餐、易消化飲食、多樣化為主。避免辛辣刺激性飲食，比如禁食辣椒、麻辣、生姜、生蒜、酒等。避免喝冷飲，避免油膩厚重不消化飲食，比如肥肉、奶油蛋糕等。多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、梨、香蕉、柑橘等。平時可以多吃大豆制品、魚、蛋、禽類、牛奶等高蛋白飲食以及新鮮的時令蔬菜水果。另外要保證足夠的碳水化合物的食物，也就是說要進食足夠量的谷物類，包括大米、全麥粉。可以多吃動物肝臟、深綠色