詞條
詞條說明
大家常說,30歲的身體,60歲的心,雖有點(diǎn)夸張,但并不是毫無根據(jù)。由于不合理飲食和作息,缺乏運(yùn)動等原因,很多人“未老心衰”。根據(jù)國家心血管病中心近期發(fā)布的數(shù)據(jù),中國心血管病患者已經(jīng)**過3億,其中高血壓較常見,達(dá)到2.45億。這里有個很簡單的方法,可以幫你計(jì)算自己的“心臟年齡”。對心臟不利的因素:高血壓(+5歲);吸煙(+4歲);有心臟病家族史(+1歲);男性(+3歲);喜歡熬夜(+4歲);重口味(
一、強(qiáng)身健身、*;?二、防治神經(jīng)衰弱和失眠;三、防治高血壓;四、防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎;五、防治腿腳麻木;?六、防治糖尿病;?七、防治感冒,祛寒暖身;八、防治腦溢血和腦血栓;?九、*疲勞,使人感到身心愉快。
記得小時候家里大人教我們一首童謠:“一九、二九不出手,三九、四九冰上走,五九六九……”,當(dāng)時不知道這首歌謠是什么意思,長大之后才明白。三九四九原來是一年之中較寒冷的時節(jié),處處都能看到結(jié)厚的冰。此時陽氣斂藏,氣血不暢,皮膚干燥,毛孔閉塞。正是人體較合適的調(diào)養(yǎng)生息,補(bǔ)陽氣的時候。 冬至墨療較補(bǔ)陽 俗話說“夏養(yǎng)三伏,冬養(yǎng)三九”,冬至更是補(bǔ)陽的較佳時機(jī)。在三九天墨療,能溫陽益氣,健脾補(bǔ)腎益肺,祛風(fēng)散寒,起
時間是讓人猝不及防的東西,在歲月中行走,從牙牙學(xué)語到耄耋垂老,不經(jīng)意的就偷走了我們的青春年華,一下子就走進(jìn)了中老年階段。 數(shù)據(jù)顯示人在45歲到59歲期間,身體就處于一個生命高危期,說年輕不年輕,說年老又太早。身體的各個部位在退化,很多疾病也可能會一窩蜂的出來。如果年輕的時候生活太過放肆的話,那么到了這個歲數(shù)可能不得不為自己的身體買單。 古人經(jīng)常說“四十不惑,五十知天命”,從醫(yī)學(xué)角度來講,這個年齡段
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