詞條
詞條說明
自古就有“內(nèi)傷脾胃,**由生”一說。尤其在壓力大、快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷、腌制食物、久坐少動(dòng)、焦慮緊張……種種不健康的生活習(xí)慣,讓原本脆弱的脾胃較加不堪重負(fù)。今天和大家分享的就是如何在日常生活中以健脾胃為先,調(diào)養(yǎng)出好身體? 脾胃養(yǎng)好病難侵 中醫(yī)學(xué)說的脾不僅是器官本身,較重要的是代表整個(gè)消化系統(tǒng),它具有對營養(yǎng)物質(zhì)的受納、運(yùn)輸,以及氣、血、精、津、液的生成、轉(zhuǎn)化、敷布等功能。脾為
我們的腰椎具有精密的結(jié)構(gòu)組織,長期承受身體的重量,但是如長時(shí)間受到壓迫,非常*造成變形,久而久之導(dǎo)致腰椎疾病。 所以腰椎變形是腰椎疾病的根源,以下幾個(gè)習(xí)慣是導(dǎo)致腰椎變形的常見原因,自我檢查一下有沒有這么做: 1、久用電腦 我們的日常工作,休閑娛樂、網(wǎng)購、游戲,我們的生活離不開電腦,而且普遍長時(shí)間使用,缺乏活動(dòng),長時(shí)間一個(gè)姿勢,肌肉勢必僵硬勞損。而且有的顯示屏不在正中間,而是偏左或偏右,看屏幕時(shí)需
老視,也就是我們平常所說的老花,是一種正常的生理現(xiàn)象,是步入中老年后逐漸出現(xiàn)的視覺問題。就像頭發(fā)逐漸變白,皮膚出現(xiàn)皺紋一樣,隨著年齡的增長,我們的眼睛也逐漸出現(xiàn)功能的衰退,眼內(nèi)肌肉的調(diào)節(jié)力會(huì)下降。因此看近物時(shí),物像無法聚焦在視網(wǎng)膜上,出現(xiàn)視物不清,往往還伴有近距離用眼時(shí)間不能持久,閱讀需要較強(qiáng)的照明度等。 一、多大年紀(jì)眼睛會(huì)開始老花? 老花大多在45歲以上出現(xiàn),其發(fā)生、發(fā)展和年齡、閱讀習(xí)慣、原先的
“春困秋乏”,一到春天,你是否就總是犯困,沒有精氣神?大好的春天時(shí)光可能就因?yàn)榭偸欠咐Ф摱攘恕!按豪А逼鋵?shí)是冬天耗欠下的一筆“身體債務(wù)”,是向機(jī)體發(fā)出周期性修整的信號(hào),因此我們應(yīng)給予重視。那么我們要怎么緩解春困現(xiàn)象呢? 睡眠充足保質(zhì)量,保證充足的睡眠 睡眠不僅能恢復(fù)臟腑功能,還是提高臟腑機(jī)能的一個(gè)重要手段。充足、高質(zhì)量的睡眠是保證機(jī)體臟腑功能從冬季的消耗中*復(fù)原的重要因素,注意多休息,不要熬夜
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