封閉訓練營行業在線為您服務

時間：2020-03-07

作者：武漢皓千體育發展有限公司

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詞條說明
封閉*訓練營行業*在線為您服務
皓千*訓練營之冬季*小策略冬天長胖的原因運動不足。冬天因為寒冷懶得動，交感神經將變得遲鈍，且對能量的消耗也會衰退，身體內多余的能量轉變為脂肪囤積起來，因而*肥胖。零食。不能抗拒零食的誘惑，但是零食是導致長脂肪的罪魁禍首，好吃但不一定有營養。長跑、步行、游泳、劃船、爬山等，也可練習有氧體操，如健美操、迪斯科和球類運動等。零食與甜食同樣熱量非常高，一袋薯條的熱量幾乎相當于一頓正餐的熱量。
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美好的2017，遇見美好的自己
當別人還在被子里呼呼大睡的時候，我們已經稱完體重在跑步機上了；當別人對著高熱量食物大快朵頤的時候，我們正咀嚼著計算過熱量的蔬菜粗糧；當別人在肥胖的路上越走越遠的時候，我們已經離自己想要的樣子越來越近。通過一周的努力，以下三位同學榮登“皓千周光榮榜”:?胡煒達and王昕睿減重3.5公斤 ?陶萬青減重2.9公斤希望其他學員也能加倍努力！抓住2016年的尾巴改變自己別人越是瞧不起你，你就越要