【糖尿病知識】適合2型糖友們的“七項”運動

時間：2020-01-05作者：深圳市力曼環境技術有限公司瀏覽：706

深圳市力曼環境技術有限公司專注于甲醛檢測,家居清潔,活性炭等

• 詞條

  詞條說明

• 八種食物控制血糖和預防糖尿病并發癥效果明顯

  ? ? 對于糖尿病患者來說，食療對于控制血糖和預防糖尿病并發癥效果明顯。日前美國《男性健康》雜志撰文稱，以下八種食物“各懷絕技”，在某些方面可以成為糖尿病的克星。 ???? 1.蘋果。芬蘭的一項研究顯示，那些經常吃蘋果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心臟病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量較高的食物還包括洋蔥、番茄、綠葉蔬菜和漿果

• 化糖貼告訴糖友如何正確吃火鍋

  **提示：很多人喜歡吃火鍋，但是有些疾病患者是不能吃火鍋的，以下就是糖尿病患者正確吃火鍋的實用指南。 ???? 如果患了糖尿病，控制食量成為必然，日常生活中有很多的美食，如火鍋，就讓很多糖友聞鍋色變，深怕火鍋會造成血糖不穩或者一些意外情況。其實，像火鍋、水果之類的飲食，也不是談之色變的禁區，只要根據自身情況適當注意即可。 ???

• 化糖貼專家介紹有利于改善血糖的微量元素

  ? 糖尿病的發病率逐年增加，對于糖尿病的防治越來越受到重視。而作為糖尿病五項**方法（飲食、運動、藥物、自我監控與教育）中較基本的**方法——飲食**，也成為臨床營養學家及內分泌學家關注的問題。近年來，臨床研究結果證實，微量元素在糖尿病的臨床**中有非常積極的意義。補充多種微量元素可以改善血糖、改善血壓、調節血脂、減少脂蛋白氧化易感性、改善蛋白尿、降低同型半脫氨酸水平、減少感染的發生率。

• 糖尿病的飲食方法

  ?? 糖尿病綜合防治網**降低血糖的幾種良好飲食習慣 ?? 糖尿病人應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽 固醇食物，適量進食高纖維及淀粉質食物，進食要少食多餐。降血糖不僅需要藥物的幫助，平時注意改變飲食習慣也能幫助降低血糖。 （一）、改變進餐順序 ①飯前先吃一點生黃瓜或西紅柿; ②吃飯先喝湯; ③吃飯先吃些用餐的菜; ④再吃主食和蔬菜。 （二）、改變