關于空腹的9個真相一次說清楚

時間：2021-12-02

作者：河南全順醫療設備有限公司

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葡萄干，您所不了解的另一面
眾所周知，高糖食物能促進肥胖癥，提高糖尿病、高血壓等多種慢性疾病的風險，使人患上高血壓。不過，許多人一天當中總喜歡吃些清甜的東西。怎樣才能兼備清甜、營養及身心健康呢？因此，強烈推薦今天文章中的主角——藍莓干。紅提是一種特別甜味的新鮮水果，干燥后，將糖份提取液體，發熱量也會被提取出來。根據中國食品成分表，100克藍莓干果含發卡量為334大卡，與大米白面相似。它含糖類83.4克，蛋白質2.5克，人體脂
17歲美國中學生堅持11天不睡覺，身體會發生什么變化？
你有足夠的睡眠時間嗎？根據《2020年全民居住期間中國居民睡眠白皮書》，可以看出，與肺炎疫情前相比，全國居民平均睡眠時間**過8小時，平均睡眠時間從晚上10:00到11:00延遲2小時。彩圖庫：河北衛生。據調查，睡眠時間**過8小時的人數增加了20%。雖然睡眠時間增加了，但睡眠困難的問題困擾著大多數人。在家期間，睡眠較弱的發展趨勢增加了10%。研究發現，近80%的人在肺炎疫情期間有熬夜的習慣，16%的
心衰防治竟有這么多“陷阱”！專家教你如何避免
聽著節奏勁爆的音樂在跑步機上揮汗如雨，開著空調在功率自行車上練到筋疲力盡，為彌補周中缺失的運動量而選擇在周末大量加練……在疫情形勢依舊復雜的當下，居家健身逐漸成為備受大眾追捧的鍛煉方式，然而由于大多數人缺乏科學指導，鍛煉方式不當，居家健身效果不僅大打折扣，甚至會起到運動損傷等反作用。運動康復*建議，居家健身應在準確評估自身條件的前提下安全進行，不要踩進“雷區”。北京體育大學副教授劉曉蕾表示，當前
家庭廚房常見四大問題，這其中有你遇到的嗎？
我國鹽類供應持續增加，糖類供應日益增加，成為導致我國肥胖和慢性病發生的重要因素。不要老是把目光放在預包裝和飲料上，而忽視了那些與一日三餐密切相關的餐館廚房和餐館。而且每個人每天攝入的鹽、油、糖主要來源之一就是餐廳廚房。讓我大聲告訴你：“減鹽、減油、減糖”和你不出門的廚房緊密相連！真不相信你會看到，科信食品食品與健康資訊交流中心就這個問題在**城市的范圍內進行了專案調查，發覺在家烹調普遍存在以下幾類