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初春時(shí)節(jié),天氣乍暖還寒。此時(shí),在外界環(huán)境的刺激下,*力容易下降,感冒等往往乘虛而入。怎么辦呢?飲食上有哪些側(cè)重呢?未雨綢繆勝過感冒后的**,給大家開一個(gè)增強(qiáng)*力的飲食“方子”吧:蛋白質(zhì)+維C+維A+鋅+鐵。逐一分析下這個(gè)”方子”的內(nèi)涵! ? 飲食“方子”之蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是抗體的物質(zhì)基礎(chǔ),缺乏蛋白質(zhì)抗體難以合成,而抗體可以幫助人體與外界“異物”作斗爭(zhēng),維持正常*力。 蛋白質(zhì)豐富的食物
減肥并不是說真的等身材變樣了才去做,其實(shí)大家可以平時(shí)注意一點(diǎn),讓自己保持苗條的身材,在眾多的喝粥減肥法中,小編下面給大家介紹幾種常見的減肥粥以及它們的做法。 減肥是現(xiàn)在許多朋友都喜歡做的一件事,不管是不是自己真的肥胖,一些朋友總是對(duì)自己的身材感到不滿意,隨時(shí)都想著要減肥,而通過飲食減肥是大家較為喜歡的一種減肥方式,今天小編就來為大家講一下常見的喝粥減肥法。 減肥并不是說真的等身材變樣了才去做,其
紅茶是我們生活中很常見的一種茶葉,有著非常悠久的歷史,紅茶的功效也有很多,是一種非常健康的養(yǎng)生茶。紅茶的種類很多,那么紅茶等級(jí)怎么分,有哪些好的品種呢? 紅茶是非常養(yǎng)生的一種茶,在生活中深受大家的喜愛,紅茶的種類很多,但是上等的品種也是**,那么紅茶等級(jí)怎么分,有哪些好的品種?一起來看看吧。祁門紅茶 祁門紅茶,作為紅茶中的上上之品,是我國(guó)紅茶品牌中較為高檔的幾種紅茶之一,**國(guó)內(nèi)外,許多外國(guó)
黑米燕麥粥怎么做?制作黑米燕麥粥其實(shí)非常的簡(jiǎn)單,大家只要事先準(zhǔn)備好黑米和燕麥片等食材,將黑米清洗干凈后倒進(jìn)鍋內(nèi),加適量清水開始慢慢煮,最后加燕麥片進(jìn)去煮即可。 眾所周知,黑米是一種十分有營(yíng)養(yǎng)的食材,含有較高的蛋白質(zhì)和磷元素,對(duì)于骨骼發(fā)育有較大的好處,而燕麥片也是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食材,對(duì)于身體虛弱的朋友來講是個(gè)不錯(cuò)的選擇,今天小編介紹的黑米燕麥粥正是用這兩種食材為主材料熬制而成的,那黑米燕麥粥具體
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