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眼睛對我們的重要性相信大家都知道,因為眼睛我們才能看到多彩的世界,才能較好的學習、生活。可是,現在很多人出現了眼部不適癥狀及眼部疾病,尤其是一些經常對著手機、對著電腦的朋友。那么吃什么對眼睛好呢,有什么方法能夠緩解眼睛疲勞呢? 吃對食物對眼睛好 1、胡蘿卜:富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以維生素A的含量較多,其作用和魚肝油相似。此外,胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素,可維護眼睛和皮膚的健康。 維生素A
春天是個萬物生長的季節,那么你知道春季吃什么對身體有利嗎? 春天應該多吃豆芽,豆芽處于一種不斷的生長過程中,其中的維生素、礦物質、氨基酸等營養物質較為鮮活。在萬物復蘇的春季,人的身體也在生長,尤其需要這種高質量的營養。 營養**: ⒈豆芽中含有豐富的維生素C,可以**壞血病;⒉它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用; ⒊綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的人很適合食用; ⒋它還
鱸魚 冬天吃鱸魚可以起到健脾胃,補肝腎,止咳化痰的作用。鱸魚里面有著豐富而且又容易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸以及多種礦物質元素,如鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。而且冬天的鱸魚十分肥美,是較好吃鱸魚的季節。 蓮藕 冬季天氣干燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。蓮藕,毫無疑問地成為時下的"當家菜"。鮮藕除了含有大量的碳水化合
夏季有不少水果,品種豐富,多吃水果對健康有好處。然而有些水果吃多了就會牙痛、眼睛紅腫、口角發炎、鼻孔出血、大便干燥、咳嗽等癥狀,這其實是上火了。以下這些水果夏天吃了容易上火,要少吃哦!…… 荔枝 民間有“一顆荔枝三把火”的說話,荔枝雖然清爽,但其實是一種上火的東西。 古詩中“日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人”的說法千萬不能照做。不過,一般而言剛摘下的新鮮荔枝會稍微好一些。荔枝放置的時候越長,糖分較
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