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詞條說明
飲茶能防止視力衰退和恢復視力。**上普遍認為飲茶有抗輻射的作用,能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質并與其結合后排除體外。 必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機體對輻射的耐受性在膳食中適當供給。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等。我國科學家發(fā)現(xiàn):青菜蘿卜可以抗輻射。油菜、青
1、忌悲:中醫(yī)理論認為,秋天對應的臟器是肺,悲傷容易傷肺。反過來,肺氣虛了,機體的耐受能力下降,也易產生悲傷的情緒。 所以,秋天自我調養(yǎng)要做到內心寧靜舒暢,切忌悲觀傷感,即使遇到傷感的事,應主動予以排解,以避肅殺之氣。同時,還應盡量收斂神氣、平和心態(tài),以適應秋天容平之氣。 2、咽津:秋季多干燥,人容易出現(xiàn)口干舌燥等不適。咽津具體方法為:舌頭在嘴里攪動,以刺激唾液的產生,然后分成3次咽下,并有意識地
5月,無論是南方還是北方都進入了夏季。“夏”的意思是“大”,指所有的事物到了夏季都會變得非常繁盛,立夏之后,天氣變得逐漸炎熱,暑氣漸增,所以這個季節(jié)適宜吃一些養(yǎng)陰清熱的食物,但又不能過涼過寒…… 鮮棗 柑橘、檸檬、獼猴桃…這些通常被認為是VC含量**名的食物,在甜脆的鮮棗面前通通要甘拜下風,因為每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達200-500毫克,一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求。
現(xiàn)在天氣漸漸變冷,雖然還沒感受到寒氣入侵,但要記得未雨綢繆啊…天冷了大家都有這個問題:為什么蓋著棉被,還是覺得好冷?手腳凍得像冰棍那樣?懷疑是不是自己有什么病了…… 1、揉搓手腳 經常揉搓手腳心,能改善末端血管的微循環(huán)狀況。 建議:揉腳心時用手掌快速揉搓,直到有熱感為宜。揉手心時一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微熱,再換另一只手,交替進行。 2、快步走 上班族或久坐者,可選擇一些輕松平
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