啞鈴訓(xùn)練教程

時(shí)間：2020-01-05作者：南通宏鑫體育用品有限公司瀏覽：217

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 肚子上的肉怎么減的快, 你知道這幾個(gè)方法嗎?

  現(xiàn)在的人都容易發(fā)胖，漲肚子，肚子上的肉相當(dāng)于懷孕5個(gè)月大的孕婦了。很多人對(duì)于如何減掉肚子上的肉是一個(gè)比較痛苦的方法。這幾個(gè)方面是大家總結(jié)出來(lái)的，不知道哪個(gè)效果好？據(jù)統(tǒng)計(jì)，男人過(guò)了30歲以后，女人過(guò)了25歲以后，無(wú)論你之前如何吃不胖，過(guò)了這個(gè)年齡你的肚子都會(huì)發(fā)福。大部分有肚子的人都是久座不運(yùn)動(dòng)的原因。建議一：看到健身吧友圈健身過(guò)來(lái)人提倡做仰臥起坐可以瘦肚子，不知道這個(gè)效果好不好？如果肚子上的脂肪過(guò)多

• 體育產(chǎn)業(yè)前景廣闊 正處于最好的發(fā)展時(shí)期

  來(lái)源：中國(guó)產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟(jì)信息網(wǎng)體育，如今是中國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)最重要的增長(zhǎng)點(diǎn)之一，體育產(chǎn)業(yè)在社會(huì)效益、經(jīng)濟(jì)效益、生態(tài)效益等方面的綜合發(fā)展效應(yīng)突出。 “中國(guó)體育產(chǎn)業(yè)潛力很大、前景廣闊，正處于歷史上最好的發(fā)展時(shí)期。”國(guó)家體育總局副局長(zhǎng)李穎川給出了這樣一番評(píng)價(jià)。 據(jù)國(guó)家體育總局經(jīng)濟(jì)司司長(zhǎng)劉扶民透露，2014年-2017年我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模1.35萬(wàn)億，增長(zhǎng)到了2.2萬(wàn)億，年均增長(zhǎng)速度在18%；相比之下，2006年-2

• 運(yùn)動(dòng)后的保健小知識(shí)

  1.不要蹲坐休息這是非常普遍的做法，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后感覺(jué)累了，就蹲下或坐下認(rèn)為能省力和休息，其實(shí)，這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。健身運(yùn)動(dòng)后若立即蹲坐下來(lái)休息，會(huì)阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞。嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生重力性休克。因此，每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，進(jìn)行一些低熱量的活動(dòng)，例如慢步走走，做做幾節(jié)放松體操，或者簡(jiǎn)單深呼吸，促使四肢血液回流心臟，以利于還清“氧債”，加快恢復(fù)體能、消除疲勞。實(shí)在體力不支時(shí)

• 漲知識(shí)｜20條跑步“黃金法則”，我的腿再也不酸了

  跑步很簡(jiǎn)單，只要邁開(kāi)雙腳，就可以自由自在；跑步也很復(fù)雜，因?yàn)椴豢茖W(xué)的跑法非但不會(huì)對(duì)你的身體有益，反而會(huì)在不知不覺(jué)中傷害你。? ? ? ?最近，美國(guó)知名跑步網(wǎng)站《Runner's World》的專(zhuān)欄作家鮑勃·庫(kù)珀就重新編整總結(jié)了關(guān)于跑步的“20條黃金法則”，從訓(xùn)練到比賽，從飲食到休息，告訴你那些跑步中不得不知的“秘密”。專(zhuān)一性法則? ? &