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夏天出汗10大驚人好處,看完后我把空調關了 夏天,很多人恨不得天天躲在“空調房”里,這就導致了夏天本該是出汗的季節,你卻出不了汗! 其實這些做法違背人體生理規律,花盡心思讓自己不出汗的養生法也是錯誤的。夏天出汗少,感冒、關節炎、失眠就會找上你,高血壓等慢性病的發病率也是成倍漲...夏天多出汗才是較健康的。 夏天就應該多出汗 老人們常說,“伏天汗不流,病來急白頭”,夏天就應該多出汗。 人本身就要是順
如何提升跑步的水平 到底是提步頻還是加步幅? 步頻與步幅之爭可謂是跑步界的“三大著名爭論”之一(其他兩個分別是前腳掌和后腳跟落地之爭,晨跑與夜跑之爭)。所謂步頻就是1分鐘的步數,而步幅是1步的長度。一般都把相對步頻高的跑法叫做“步頻跑法”,而相對步幅較大的跑法叫做“步幅跑法”。但是具體兩種跑法的明確界限,學術界也沒有定義。具體到業余鐵三選手訓練來說,一些堅信180步的步頻跑法并樂此不疲,而一些跑者
騎行是一個值得“顯擺”的愛好 公路上的騎行車隊、矯健的騎手身影,正成為一種特有的社會新時尚,現代社會一道亮麗的人文景觀。 騎出繁華喧囂的城市,投入大自然的懷抱,呼吸山川原野的新鮮空氣,享受疲憊艱辛中的別樣愜意。騎行者的行為不僅使自己得到好處,對社會也是一種貢獻。這就是騎車旅行有益于發展低碳經濟。 遏止**變暖,是人類走到如今發達程度的一種迫不得已的自我“救贖”。對自身欲望過于放縱,對自然環境過度索
騎行經典注意事項 主要事項的語錄 1、剎車的意義是在于控制車的速度而不是瞬間停下,如果你想停下就必須提早剎車! 2、你不能對自己的危險沒有認識,不知道自己會面對什么危險比危險本身較可怕。 3、在車隊行進中勿做出突如其來的舉動,一定要保持穩定的騎乘動作。 4、你需要知道較少4個電話號碼:110、120還有至少兩個能夠給你幫助的車友電話。 5、不要與前車車輪并行,一定要騎在前車后方1——3尺處。 6、
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