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400米障礙及格標準是什么?**400米障礙測試:2分30秒內跑完——及格,2分15秒內跑完——良好,2分00秒內跑完全程——優秀。400米障礙全程共有8個障礙,但因為是往返跑,所以就是通過16個障礙物。通過順序是100米跑、轉彎、跨越3步樁、跨越壕溝、跨越矮墻、通過高板跳臺、爬越水平梯、通過獨木橋、攀越高墻、匍匐通過低樁網,然后轉彎后再依次跑回去,往返的障礙物時一樣的,但通過方式有所區別,比如
什么是舞蹈把桿?首先舞蹈把桿是舞者用來訓練舞蹈動作的,舞蹈把桿有三種款式:移動式舞蹈把桿,固定式舞蹈把桿,壁掛式舞蹈把桿另外又分為單層舞蹈把桿和雙層舞蹈把桿單層移動式舞蹈把桿,單層固定式舞蹈把桿,單層壁掛式舞蹈把桿雙層移動式舞蹈把桿,雙層固定式舞蹈把桿,雙層壁掛式舞蹈把桿需要舞蹈把桿找:鋪舞者地板(舞蹈把桿)圓舞者之夢一、為什么叫舞者地板舞者地板是只是一種跳舞地板,也是舞者專用的地板,而舞蹈室比較
400米障礙場按器械固定方式可分為兩大類:一為固定式,一為可移動式,以下介紹僅以移動類為建設標準。根據實際需要分為單道和多道場地兩類,各建設單位可根據實際情況選用,一般單道和雙道較多,單道最小場地要求長100米,寬3.5米,包括寬2.25米障礙道、寬1.25米跑道,總寬不應低于3.5米,多道場地長應不低于100米,寬度不應低于3.5xN米(N為障礙道數)。特殊情況下,場地長度不到100米,亦可采用
體操墊的選用要、無味、彈性好。用手掌輕推體操墊表面,要有一種干澀的感覺,如果體操墊子表面發泡劑殘留過多就有濕滑的感覺,屬于質量不大好。使用起來在作練習時會容易打滑、摔傷。體操墊可以防止脊椎,腳踝,髖骨,膝關節等部位的碰傷。體操墊要選用、無味、彈性好的產品。具有貼地性佳的特點、適合于各種運動器材和地板之間的墊護。體操墊是練習體操的物品,長時間使用墊子成為藏污納垢的地方,為了我們的健康著想,定期清理墊
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