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詞條說明
??? ?起床后,喝杯溫水。清晨喝水能稀釋血液,排毒潤腸。清晨是較需要補水的時候,經過一整夜的“禁水”,再加上身體一直在丟失水分,所以此時機體處在缺水狀態:血容量下降,血黏度上升。因此,起床后喝一杯水,有助于稀釋血液,幫助肝腎代謝,排除廢物。同樣血液循環不好的人,晚上臨睡前也要適當喝水,以減少血液黏稠度,降低心腦血管疾病的風險。 想減肥,餐前喝杯水。餐前喝水
人體所有經絡運行跟時序息息相關,只有喝對時間,對身體的排毒和代謝功效才能達到較大。一天中,早上七點到九點、下午二點到五點是喝水好時機,她會在**天用保溫瓶裝滿500cc的熱水,隔天起床就喝。下午2點到5點是膀胱經運行之時,也是排毒的較佳時機,她會喝足800-1000CC的水,到了晚上幾乎不喝水。 一個人一天喝水量的多寡與頻率,要視排泄量而定,但無論如何,一天至少要喝4次水。根據自然療法時間能量營
吃飯的時候飲水會稀釋胃酸及其他消化液的濃度,從而延緩了消化的過程,某種程度上阻礙了我們營養充分的消化吸收,所以飲水較佳的時間是餐前半小時或是餐后兩小時,晚上七點以后也不要飲用大量的水。 如果您有飲茶的習慣請保持,這是一種很好的攝入健康水的方式,綠茶所含的抗氧化劑的活性是維生素E的200多倍,不但會讓您的患癌風險大大降低,還能降低患抑郁癥的幾率,所以正確的喝水方式是我們健康生活的較重要的基石之一。
市民在購買時可從五個方面簡單識別: 一是從外觀上進行識別,觀察水桶中是否存在沉淀物,水色是否純凈透明; 二是從包裝上看標簽表識是否完整是否有QS標志;封口是否完整; 三是盡量選擇有**度的**桶裝水;四是避免選用價位低的,因為“便宜沒好貨”; 五是打開后聞氣味,如果有刺激性味道或其他異味的要慎買。 ? ?
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