喝水怎么個喝法才較科學

時間：2020-01-05作者：襄陽市佳之源飲品科技公司瀏覽：650

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  詞條說明

• 咕嘟嘟大口喝水讓腸胃通常舒服

  假如糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，就會使大便難以排出。但事實上還有一個非常重要的原因是，腸道器官排泄能力不足，導致大便淤積。因此，要排便通暢，不但要使腸腔內有充足的、能使大便軟化的水分，還要使攝進的水分成為排泄的動力。假如我們只是小口小口地喝水，水流速度慢，很輕易產生小便。因此便秘的人喝水較好大口大口地喝（即喝滿口），吞咽動作快一些，但不能喝得過急，這樣水能夠盡快地到達結腸，同

• 牢記時間表 適時補水

  ????? 早8:00，起床后馬上補水。一項德國研究發現，早起喝下半升水，有助激活一天的新陳代謝，并沖洗身體內部系統。 早9:30，喝牛奶。早餐喝杯奶，不但能補充蛋白質，還能構建強壯的骨骼，并防止小腹贅肉的形成。 早11:00， 給水瓶續水。美國飲食學會發言人貝芬妮·泰勒說：“在辦公室期間，較好喝下一升水。”所以，每天應給自己的水瓶至少續1—2次水

• 常換濾芯 凈水器健康使用絕招

  ? 大多數家庭購買凈水器后往往忽略了對凈水器的清潔與保養。凈水器不同于一般的家用電器，購買后不能一勞永逸，而是需要定期清洗或更換內部濾芯。這是因為，無論使用何種材料，濾芯經過一段時間的工作都會吸附上許多的**物，容易成為細菌滋生的溫床。如果不能及時清洗凈水器或更換濾芯，凈水器的凈化效果會越來越差，因此，定期更換濾芯是**喝道安全、健康水的關鍵。水杯子凈水器在濾芯的使用周期上，嚴格執行定

• 怎么鑒別桶裝水水桶

  飲用純凈水是以符合生活飲用水衛生標準的水為原料，通過電滲析法、離子交換、蒸餾法等方法加工制得的，密封于容器中并且不含任何添加物，可以直接飲用的水。礦泉水是從地下深處自然涌出的未受污染的地下礦水，含有一定的礦物鹽、微量元素或者二氧化碳氣體。 不管是購買純凈水還是礦泉水，無論是瓶裝水還是桶裝水，外包裝上一定要有QS標志。飲用**礦泉水要特別注意查看是否標明礦泉水水源地、名稱以及通過地區(省級)鑒定認