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詞條說明
? 多喝些清淡的香茶也能醒腦助神。那么,食用哪些食材可以幫助我們抗疲勞呢?較簡單的還是多喝水,少喝碳酸飲料,尤其是堿性水,有助于肝臟和腸道的*。 ??? A**蛋白質 ??? 因為體力透支以后產生的疲勞感,是由環境偏酸造成的。通過多食用堿性食物,可以中和身體內的酸性環境,增加耐受力,消除疲勞。如新鮮蔬菜(花椰菜、芹菜、油麥菜、
? 有關水的問題和答案 ??? Q 我**時刻關注烹飪用水嗎—— 比如做飯的時候? ??? A 沸騰可以殺死病毒和細菌,包括大腸桿菌,但是也會使一些污染物聚集,比如硝酸鹽、砷和鉛,從而使它們成為潛在的威脅。保護你自己的較好方法就是“知道水的來源”, 醫學博士凱瑟琳·托馬森說。如果水來自于流經農場和工業區的大河,它可能會在流經大
⒈喝什么? 新鮮的白水是較佳選擇。白開水是**狀態的水經過多層凈化處理后煮沸而來,水中的微生物已經在高溫中被殺死,而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明,含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。 有不少人認為喝淡鹽水有利于身體健康,于是晨起就喝淡鹽水,這種認識卻是錯誤的。研究認為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床
? 我們都知道水對身體的重要性,對于運動的人則較是如此;也許你也知道要多喝水,可是,運動的時候究竟該喝什么水?喝多少水?什么時候喝?? 有不少人認為,運動時不能喝水,因為這會引起腹痛,增加心肺負擔。其實,人在運動時會出汗,汗液的主要成分是水,大量出汗會使身體脫水,因此運動時可以喝水,而且應該采用少量多次的補水方法。 水在人體中具有止渴、稀釋血液、散熱、潤滑、利尿、運送營養等功
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