深圳蔬菜配送食堂承包鴻業餐飲：冬天多吃這一種蔬菜

時間：2016-12-24

作者：深圳鴻業餐飲服務有限公司

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深圳蔬菜配送食堂承包鴻業餐飲：冬天多吃這一種蔬菜
深圳蔬菜配送食堂承包鴻業餐飲：冬天多吃這一種蔬菜青圓椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等。它的維生素C含量是番茄含量的7~15倍，在蔬菜中占**。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用；所含的辣椒素能增進食欲，幫助消化，防止便秘。因此，青椒成為餐桌上的常見菜肴。青椒富含維生素C，烹制菜肴時，要注意掌握火候，應采取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。 1解熱、鎮痛青椒辛溫，能夠通過發汗而降
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深圳食堂承包蔬菜配送公司：吃一把它有益健康助消化瓜子的營養** 瓜子中包括：脂肪、蛋白質、不飽和脂肪酸、鉀、磷、鈣、鎂、硒、維生素E、維生素B、植物固醇、磷脂等，這些物質對身體非常有益。瓜子營養豐富，藥用**也很高，食用瓜子對調節身體、保健身體有益處。瓜子的功效瓜子屬性平、味甘食材，有補虛損、降血脂、*的作用，對于化痰平喘、平肝祛風、驅蟲也有幫助。深圳食堂承包蔬菜配送公司鴻業餐飲，專業
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深圳食堂承包蔬菜配送公司：飲食有妙招對抗霧霾近日北方霧霾嚴重，北京較是變成了“東方霧都”，連天安門等的**建筑也在一片霧霾中顯得朦朧而模糊。 1、多喝水水是生命之源，健康男性每天至少要保證飲水1700ml，女性1500ml。而在霧霾天氣，就較需要保證水的充分攝入，這樣才能保證代謝的順利進行，有利于有毒有害物質的排出。 2、多吃有抗氧化物質的食物包括維生素(如維生素A、C、E、β-胡蘿卜素)
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