茄子的營(yíng)養(yǎng)與吃法

時(shí)間：2017-07-12作者：山東有來(lái)有網(wǎng)電子商務(wù)有限公司瀏覽：114

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 秋季養(yǎng)生記得遠(yuǎn)離這些誤區(qū)

  1、多多益善 任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食。過(guò)服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。 2、虛實(shí)不分 中醫(yī)的**原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，會(huì)傷害身體。 保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別，但根據(jù)體質(zhì)可分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，

• 凍干果蔬脆給家人純正的健康營(yíng)養(yǎng)

  時(shí)間如涓涓溪流，匆匆而過(guò)，不知不覺(jué)，已是2017年。 回想起我們的孩童時(shí)代，雖然沒(méi)有如今的富裕，卻有著那時(shí)的溫馨與快樂(lè)；雖然沒(méi)有花式多樣的零食、輔食及各種營(yíng)養(yǎng)餐，卻對(duì)自家果園里種的各種水果情有*鐘；雖然沒(méi)有很多的零花錢去買當(dāng)時(shí)**的蝦條等，卻不忘在高興的吃完各種水果罐頭時(shí)回味的舔舔小嘴；雖然沒(méi)有各種保健食品輔助我們長(zhǎng)高，卻能享受到各種**水果帶來(lái)的多種營(yíng)養(yǎng)，即便每天吃一個(gè)蘋果，也能夠保護(hù)我們稚嫩

• 注意了 這六種蔬菜生吃健康瘦身效果好

  1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì)，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，黃瓜皮所含營(yíng)養(yǎng)素豐富，應(yīng)當(dāng)保留生吃。但為了預(yù)防農(nóng)藥殘留對(duì)人體的傷害，黃瓜應(yīng)先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時(shí)切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營(yíng)養(yǎng)素在泡的過(guò)程中從切面流失。另外，涼拌菜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要做好后長(zhǎng)時(shí)間放置，這樣也會(huì)促使維生素?fù)p失。 2.西紅柿 西紅柿中

• 初夏吃什么食物好 可惜很少人知道

  5月，無(wú)論是南方還是北方都進(jìn)入了夏季。“夏”的意思是“大”，指所有的事物到了夏季都會(huì)變得非常繁盛，立夏之后，天氣變得逐漸炎熱，暑氣漸增，所以這個(gè)季節(jié)適宜吃一些養(yǎng)陰清熱的食物，但又不能過(guò)涼過(guò)寒…… 鮮棗 柑橘、檸檬、獼猴桃…這些通常被認(rèn)為是VC含量**名的食物，在甜脆的鮮棗面前通通要甘拜下風(fēng)，因?yàn)槊?00克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達(dá)200-500毫克，一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求。