世界慢阻肺日：預(yù)防慢阻肺 我們可以這樣做

時間：2021-11-17作者：河南全順醫(yī)療設(shè)備有限公司瀏覽：279

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• 詞條

  詞條說明

• 準(zhǔn)時進餐的強烈建議時間表是怎樣的？

  人人都要身心健康，而身體的關(guān)鍵要素之一，就是按時吃飯，一日三餐有規(guī)律的飲食搭配。那么，在健康營養(yǎng)*眼里，按時吃飯，究竟有幾個方面呢？決定了人體每天必須吃三頓飯的時間，而決定了三餐的時間間隔。因為種種原因，每個人的進餐時間并不完全相同，但是每餐之間的時間間隔要相對固定。早餐和午餐時間大約在4-6小時之間，午餐和晚餐的間隔大約在6小時左右；扣掉睡覺時間，從晚餐到第二天早餐的時間大約是5-6小時。人體

• 堅果雖好 還得警惕滋生霉菌！

  干果是指外殼堅固的木本植物綠色植物的顆粒，包括核桃仁、栗子、杏核、扁桃核、核桃、開心果、香薰、生核桃、松子仁等。干果含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等，是顧客喜愛的食物類別。但干果在潮濕和寒冷的條件下容易消化和吸收空氣中的水分，并受到黃曲霉菌的環(huán)境污染。這可能會造成什么傷害？服用和購買時應(yīng)注意什么？霉菌是什么？黃曲霉菌是一些細菌的別名，菌絲繁榮，沒有大的子囊孢子，也被稱為霉菌細菌。黃曲霉菌有很多種，已經(jīng)發(fā)

• 各種維生素的功效和營養(yǎng)終于弄清楚了！

  維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類**物質(zhì)，分為脂溶性和水溶性兩種。但是，維他命種類這么多，對我們的*力又有什么作用呢？脂溶維他命：人的*不能缺少。1.維生素D。維他命D可以促進人體*球蛋白的產(chǎn)生，提高機體感受性和抗**的能力；它也能清除*反應(yīng)。維他命D缺乏時，許多破壞*反應(yīng)的各種細胞因子也會發(fā)生變化，從而損害機體抗原體-抗原反應(yīng)。維他命D主要存在于動物食物中，如蛋白質(zhì)食物、魚子、

• 為什么健康飲食+運動 身體反而更脆弱了？

  一位女生告訴我：較近2年到現(xiàn)在我要注重健康的生活方式。不僅將高油炸工高鹽原料全部戒掉，吃素也減低，較少兩餐吃粗糧，每天有氧運動減肥一小時，再加上肌肉組織健身鍛煉半小時。但是，感覺身體似乎越來越糟糕，經(jīng)常感到身體和精神上的疲勞。晚上睡不好，大白天頭昏眼花，腦脹沒有精神。工作完后想快點躺下睡一會，精神一振再去鍛煉一下，但是似乎精力越來越少，抵抗力也不能恢復(fù)。比起以前更容易感冒，傷口愈合緩慢。還有很多人