割一茬“韭菜”再跑路健身房的坑還嫌少嗎

時間：2021-12-14

作者：河南全順醫(yī)療設(shè)備有限公司

詞條
詞條說明
堅決杜絕提倡晚上11點前入睡的精彩片段睡眠質(zhì)量
許多人并不認為睡眠是一回事，事實上，睡眠不好，危害很大。長時間睡眠不好，可使人心情不好，情緒不穩(wěn)，頭痛，增重，視力模糊，反應(yīng)遲緩，學習訓練及專業(yè)能力下降，記憶力下降，胃腸道出問題，處理錯誤，車禍風險高，易得疾病，甚至可提升糖尿病病人、心臟疾病，癌癥死亡風險較高。”他說：“睡眠質(zhì)量并非待機，而是身體另一種生理調(diào)節(jié)機制。」廣東省心理健康中心主任、廣東省心理健康研究所所長賈福軍強調(diào)，比如人的腦部，一定要
長期喝粥并不養(yǎng)胃！想正確養(yǎng)胃，做好這幾件事
很多人胃脹痛時，**個反映便是喝粥養(yǎng)胃，平常大家還以為多喝湯，多喝湯對胃好，但實際上，長期喝湯，不可以健脾養(yǎng)胃！但是，適當?shù)暮葴拇_有一定的健脾養(yǎng)胃功效。但也有些人長期性喝湯，乃至一日三餐都喝湯。不但不可以健脾養(yǎng)胃，還會繼續(xù)有傷身的作用。假如長期食用粥，咬合姿勢便會降低，相對應(yīng)的唾沫代謝便會降低，不利食物的消化和消化吸收，唾沫中有很多酶能推動消化和吸收。食用白米粥后，半流食直接進入胃中，胃腸動力速
新華鎮(zhèn)醫(yī)院引進胃腸動力
心衰防治竟有這么多“陷阱”！專家教你如何避免
聽著節(jié)奏勁爆的音樂在跑步機上揮汗如雨，開著空調(diào)在功率自行車上練到筋疲力盡，為彌補周中缺失的運動量而選擇在周末大量加練……在疫情形勢依舊復(fù)雜的當下，居家健身逐漸成為備受大眾追捧的鍛煉方式，然而由于大多數(shù)人缺乏科學指導(dǎo)，鍛煉方式不當，居家健身效果不僅大打折扣，甚至會起到運動損傷等反作用。運動康復(fù)*建議，居家健身應(yīng)在準確評估自身條件的前提下安全進行，不要踩進“雷區(qū)”。北京體育大學副教授劉曉蕾表示，當前