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瑜伽是如何一步一步讓你變美的? 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 瑜伽體式是運用簡而易懂的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,練習瑜伽不單單氣質佳、形體美、容顏更美! 因為,她是從內而外的、徹底的、健康的改善你的形體、塑造你的氣質。 的確,瑜伽的美是健康的、內在的美,是其他各種美容、美體護理等外在產品無法替代的效果。 首先 瑜伽練習可以使人心情愉悅、心境平和、不煩不燥,俗話說 “相由心生”,心境
瑜伽練習中,學會轉動骨盆很重要! 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 對于很多瑜伽初學者來說,在練習瑜伽的初期,明明是要求延展脊柱,卻經常會做成拱背圓肩的狀態,除了初學者身體比較僵硬以外,還有一個很重要的原因是,瑜伽初學者還未掌握轉動骨盆的小竅門。 瑜伽練習中,尤其是前屈類練習,學會轉動骨盆到底有多重要,為了讓初學者更好的理解,我們用以下幾張圖片來解釋,更直觀。 1、前屈類的練習,學會轉動骨盆,不僅可以讓體式
瑜伽幫你好好呵護子宮 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 在女性的一生中,子宮扮演著非常重要的角色。它既能孕育胎兒,又是非常重要的內分泌器官,它會分泌多種激素來維持女性內分泌的穩定。在女性的身體里,子宮柔軟而脆弱,隱秘而偉大,它需要得到你的悉心呵護。 子宮較怕哪幾件事? 一怕:吸煙 醫學證明女性吸煙易得癌癥,患子宮頸癌幾率高80%,抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率,是沒有抽煙婦女的3.5倍。
桃子老師專訪|精致女人的3個層次 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 關注萬千瑜伽的伽人們肯定了解,上面正是這幾日刷爆朋友圈的萬千早安圖,很多人好奇這位老師的廬山真面目,今天小編將帶大家走進這位優雅、精致的瑜伽老師—桃子 精致女人的3個層次 1.瑜伽 一個長期習練瑜伽的女人,她必是和藹的、寬容的、豁達的、那種氣質是洗去鉛華的美麗,安靜綻放、優雅從容。 2004年,一個偶然的機會桃子老師接觸到了瑜伽,并因瑜伽獲
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