瑜伽幫你好好呵護子宮

時間：2018-03-24

作者：蘇州伽人文化傳播有限公司

詞條
詞條說明
大腿內側脂肪多？瑜伽「女神式」讓你瘦瘦瘦！
大腿內側脂肪多？瑜伽「女神式」讓你瘦瘦瘦！萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽每個妹子都期望擁有大長腿，纖細的小腿，確忽略了大腿內側這一部位。摸摸自己的大腿內側，肉嘟嘟的脂肪，回想一下，你有針對性鍛煉這里嗎？有木有？掐指一算，你的答案肯定是沒有。因為在瑜伽中的體式，針對大腿內側的鍛煉動作非常少。不要說其他功能體式也可以鍛煉到大腿內側之類的話，如果能有效鍛煉，那么你的大腿內側為什么還這么多肥肉？赤裸
開課在即空中瑜伽讓你“秀出小蠻腰”！
3.21開課在即空中瑜伽讓你“秀出小蠻腰”！萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽女神節已過，大家感覺腫么樣呢？不管是年輕的美眉，還是忙前忙后的辣媽，還是潮流前端的美阿姨，泥萌坐下的時候是不是也會這樣呢？尤其是腰部啊，**是妹子們的克星，穿上新款春裝，正想耍個帥呢，卻突然發現，咦？兩邊為啥有小肉肉？脂肪的堆積是全身性的，只是有的部位堆積的快一點，有的部位堆積的慢一點，一般男人腰腹部脂肪堆積的
從零開始學瑜伽，鴿子伸展式，伸展美化腿部線條！
從零開始學瑜伽，鴿子伸展式，伸展美化腿部線條！萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽今天介紹的鴿子伸展式，能夠幫忙我們對一些*被忽略的身體部位做伸展，例如：大腿前、后側肌肉。功效鴿子伸展式作為一個較為舒適的放松姿勢，不僅具有上述功效，它還兼具了放松肩頸肌肉，舒展背部，增強髖、膝蓋和腳踝的靈活性，增強骨盆區域的血液循環，增進生殖系統健康的保養效果。同時鴿子伸展式還具有減輕壓力，緩解緊張的功效。分步圖解
為什么練習瑜伽，至少要提前1小時吃飯？
為什么練習瑜伽，至少要提前1小時吃飯？萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽在報名瑜伽課程時，現場老師肯定與你說過：練習時，要提前2小時吃飯，不要在飯后馬上開始練習。為什么要提前2小時吃飯？提前半小時不行嗎？我們知道，在日常飲食中，我們要按照一定比例攝入：碳水化合物、蛋白質、脂肪這3大營養物質，它們在消化系統中，消化被吸收的時間是不同的。碳水化合物：在飲食后1小時內消化，這也就是你吃甜食，會馬上餓的原因